全部 日誌

• 躺著練大腿股四頭肌

  大腿處的肌肉「股四頭肌」是人體中最大的肌肉之一，同時也是站立、步行時支撐身體的重要部位，日本專家推薦鍛鍊股四頭肌，不但能更有效燃脂、提高卡路里

  閱讀全文|12-19 09:33|2人評論

• 肌腱炎

  天天抱着手机玩儿，对着电脑敲键盘，现代社会的高科技生活给人们带来便利的同时，也带来了一系列疾病，腱鞘炎就是其中之一。那么，腱鞘炎是什么？怎么测试自己是否得了腱鞘

  閱讀全文|11-02 15:12|2人評論

• 牙齦腫痛

  牙齦紅腫以為是天氣炎熱或沒睡好導致火氣大？牙齦腫脹通常過兩天自然就會好？初期牙周病的症狀不會像蛀牙一樣痛得不得了，牙周病細菌靜悄悄繁殖，要是拖延過久，牙周組織

  閱讀全文|08-16 13:28|沒有評論

• 按揉內關，養心安神

  夏季主火，氣溫較高，人體氣血運行較快，新陳代謝活躍。五臟中心屬火，夏季養生主要是養心，應夜臥早起，理順心情。「淡靄輕颸入夏初，一窗新綠鳥相呼」。心煩不順時，多親近自

  閱讀全文|06-01 10:07|2人評論

• 推心腹

  心窩到小腹這一段分別有任脈、腎經、胃經、脾經、肝經、膽經，五臟之經絡無不彙集於此。推心腹可以幫你清掃經絡垃圾、舒肝理氣、開胃健脾，使氣血通暢、補腎養心。

  閱讀全文|05-29 09:06|2人評論