仲夏
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    奧斯汀月季 草莓山Strawberry Hill
    qcot
    花色:粉色 株形:中灌木 香味:濃郁沒藥香 成熟植株:120×120cm(灌木);180-240cm(藤本) 純玫瑰粉色,高杯狀的花型,外圍花瓣逐漸淡至淺粉色,最終顯露出黃
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    紅棗桂圓糖水
    乞丐討吃
    用料 做法 1.將桂圓去殼,蓮子,紅棗備用 2.將桂圓、紅棗、蓮子放入鍋中,加水,水要加的多些 3.大火燒開轉小火,蓋上蓋子
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    羽毛球速成口訣
    ot2014
    看手動腰。(觀察對方的動作,準備提前移動自己的重心。) 先起後抬。(看對方揮拍動作出來,提起重心並把肩膀抬起來,準備起步。) 追球趕步。(移動中
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    秋分時節
    小風景
    < 秋分時節 「秋分」節氣。俗話說:「白露秋分夜,一夜冷一夜」。也就是說,從秋分這一天起,晝夜溫差逐漸加大,氣溫逐日下降,氣候也變得乾燥起來,需要
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    不是每種有氧運動都適合你
    ot2014
    現在健康減肥的理念被越來越多的人所接受,力量訓練 + 有氧訓練的綜合訓練方式也得到更多健身者的認可,對於大部分人來說,運動目標單純的指向「減脂」,有氧