tod
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    輔助練習幫助提升跑步水平
    ot2014
    1 、小腿伸展     目的:增加小腿肌肉和阿基里斯腱的柔韌性。跑步運用小腿的範圍比大多數運動都還要來得多,因此小腿
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    在沙灘上寫字........
    LOLO
    習慣在沙灘上寫字......... #header { background: url( ) center top no-repeat fixed; } #header .headerwarp { backg
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    俄羅斯:莫斯科克里姆林宮和紅場
    michelin
    莫斯科經濟和政治中心克里姆林宮和紅場已經成爲俄羅斯的地標。莫斯科早在公元前2世紀就有芬蘭烏戈爾族在此落地生根。此處在1990年列維世界遺產。
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    意大利:阿馬爾菲海岸景觀
    michelin
    位於地中海和Lattari山脚下的阿馬爾菲海岸,蘊含了意大利沿海一帶的文化人文,尤其是那片片橄欖園還有當地的人文文化讓自然景觀更錦上添花。海岸在1997年
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    咳咳咳
    LOLO
    換季囉 請多照顧自己啊                    
tod (姓名:跟你不熟)

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  • 蘋果12大營養素

    ❶蘋果酚:具抗氧化作用,可預防蛀牙、抑制黑色素與酵素產生、預防高血壓、抑制過敏反應,具抗敏作用。 ❷蘋果酸:含17種氨基酸,其中7種為人體所

    閱讀全文|03-13 15:35|3人評論

  • 芒果

    芒果,屬於「后熟」水果 一顆芒果要好吃, 除了在樹上成熟外, 還必須於採收后經過天然或人工催熟, 才會香甜好吃, 並不是成熟后採下就能吃的

    閱讀全文|03-08 10:33|3人評論

  • 木瓜

    木瓜所含的蛋白質分解酵素可以促進蛋白質的消化吸收,慢性消化不良及胃炎的人皆可食用,而且青木瓜含量又比熟木瓜多。而木瓜當中豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動,有

    閱讀全文|01-29 15:35|2人評論

  • 這些食物緩解肌肉痠痛

    跟肌肉痠痛說bye bye~營養師推薦5大減痛食物 運動,難免產生輕重不一的肌肉痠痛,如何快速和痠痛說bye bye呢?除了多休息、保持充足的睡眠、適度冰敷

    閱讀全文|01-17 10:41|沒有評論

  • 緩解眼睛風熱不適~3種菊花怎麼挑?

    菊花,在此護眼茶飲中則是扮演「輔助」的角色。菊花擅治風熱之疾,有助緩解因風熱病所引起的眼睛不適,例如:眼睛疲勞、乾、澀、癢、發炎、紅腫、結膜炎或流眼油等。

    閱讀全文|01-16 09:39|沒有評論

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