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  • 腰果

    腰果營養豐富,含蛋白率達21%,含油率達40%,各種維生素含量也都很高。腰果具有補充體力和消除疲勞的良好功效,還能使乾燥的肌膚得到改善。 與其他堅果

    閱讀全文|02-29 21:02|3人評論

  • 栗子

    栗子有「人參果」之稱,它含有豐富的營養以及大量對身體有益的礦物質。孩子常吃栗子不但可以健身壯骨,有利於骨骼的發育,還有消除疲勞的作用。

    閱讀全文|02-28 12:03|4人評論

  • 甜杏仁

    甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白質、10%的碳水化合物及維生素E和鈣、鎂、硼、鉀等元素。 常食杏仁的冠心病患者,心絞痛發生的幾率比不食者減少50%。杏仁有

    閱讀全文|02-21 10:30|沒有評論

  • 開心果

    開心果可謂心臟之友,主要含單元不飽和脂肪酸,所以開心果不像其他堅果容易酸敗,可降低膽固醇含量,減少心臟病。 一次吃10顆開心果相當於吃了1.5公克單元不飽和

    閱讀全文|02-17 20:17|6人評論

  • 葵瓜子

    葵花子是瓜子中的佼佼者,營養相當豐富。每天吃一把葵花子,就能滿足人體一天所需的維生素E。葵花子所含的蛋白質可與各種肉類媲美,特別是含有製造精液不可缺少的

    閱讀全文|02-14 18:31|7人評論

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