全部 日誌

• 這些食物緩解肌肉痠痛

  跟肌肉痠痛說bye bye～營養師推薦5大減痛食物 運動，難免產生輕重不一的肌肉痠痛，如何快速和痠痛說bye bye呢？除了多休息、保持充足的睡眠、適度冰敷

  閱讀全文|01-17 10:41|沒有評論

• 緩解眼睛風熱不適～3種菊花怎麼挑？

  菊花，在此護眼茶飲中則是扮演「輔助」的角色。菊花擅治風熱之疾，有助緩解因風熱病所引起的眼睛不適，例如：眼睛疲勞、乾、澀、癢、發炎、紅腫、結膜炎或流眼油等。

  閱讀全文|01-16 09:39|沒有評論

• 正確處理扭傷腳踝的方法

  扭傷腳踝是生活中常見的病例，亦 是電影中常常出現的橋段，據調查統計，在美國平均每天 就有約 3 萬人因為崴腳（踝關節扭傷）就診，而在中國發生的數字約是其 10 倍！這和在

  閱讀全文|01-11 11:30|1人評論

• 大麻籽、亞麻籽和奇亞籽

  大麻籽、亞麻籽和奇亞籽這三種種子具有特殊的營養成分。 首先，這三類種子比其它大多數種子含有更多的蛋白質。比如，1盎司（28克）的大麻籽含有9克易

  閱讀全文|01-08 15:32|1人評論

• 晚上穿襪子睡覺調節體溫又助眠此外還有2個好處

  睡眠佔了生活三分之一時間。美國國立衛生研究院表示，睡眠對於維持大腦和身體正常功能至關重要。有不少人時常會有難以入睡的情況，穿 襪子 睡覺 不僅能讓你

  閱讀全文|01-08 15:21|1人評論