大雪養生勤運動，不懶惰

大雪過後，雖然氣溫更低，但積極鍛煉也不要放鬆。慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，能讓全身各個部位活動起來，促進血液循環。但也不可運動過度，大量的出

大雪養生黑色食物補腎防感冒

預防感冒是貫穿冬季養生的主題，而多吃黑色食物不僅能迅速補充熱量、防感冒，還能滋補肝腎、清瀉內火、保養肌膚。如黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣的作用；黑豆

大雪養生多吃葉酸食物防抑鬱

大雪之後，進入抑鬱多發的季節，應常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑鬱。全麥麵包、粗麵粉製品、穀物

五木ひろし 夜空よぞら

2:38 現正播放 五木ひろし 夜空

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台灣高手都在祖國玩

台灣我們2位高手 1小時前 分享 編輯 | 刪除 | 舉報 | 1 個評論 評論

台灣畜生叫武大郎.慧瑩等..好多瘋狗