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震動肚子促消化、瘦腰腹

2023-09-04 18:54

平躺也好，挺直坐着也行，兩手交疊，把掌心平放在肚臍上，肚皮放鬆，不要憋氣，手臂發力，有節奏地震顫1分鐘。

412 次閱讀 | 6 個評論

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評論

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花小君 2023-09-04 18:57
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世紀之緣 2023-09-05 07:21
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nilnil 2023-09-05 10:10
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ot2014 2023-09-05 11:37
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shudk 2023-09-05 11:39
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謀人 2023-09-06 12:22