單車遊台灣／踩踏孟宗竹林隧道　享用竹筒大餐 (2009/10/09 12:46) 單車踩踏於孟宗竹林綠色隧道，視覺享受與騎車樂趣兼具。（記者謝禮仲攝影） 記者謝禮仲／南投報導‧攝影 秋天微涼的天候，是一年中最適合騎車的季節

上網借發財金？買樂透先拜財神！ 想旺手氣快到【開運樂活網】拜財神，讓您財運大發，運不可擋！〔圖／資料照片〕 2009/10/09 09:33 文／雨揚開運樂活網 景氣差，薪水又縮減，口袋空

(2009/10/09 08:51) WEnews公民記者／綜合報導 平日常見的料理 ─「豆腐」，相信很多人都有作過豆腐料理的經驗吧！不管是煎、煮、炒、炸，這小小一塊豆腐，可以有變化多端的吃法。 平常在煮豆腐時，一般的民眾都不太注意煮多久？因為豆腐本來就是熟食，冷的也可以吃，不過大家一定想不到，其實煮豆腐時，如果稍加注意一下，不必刻意買高

慢跑的運動強度可達到人體最大攝氧量的百分之五十，而且好處很多： 1.加強心肌的收縮能力。 2.強化心臟血管系統的功能。 3.改善肺功能。 跑步雖然好處多多，但並不適宜脊椎、膝蓋或踝關節有毛病的人。  還有，事前的暖身運動及事後的緩和運動都非常重要。 A.暖身運動：有拉筋效果的伸展運動，可以增加腰背部及下肢的柔軟度。 B

運動是為了強身健體，但是你知道運動前後應該怎麼吃，才不會讓運動效果打折扣嗎？如果你要在三餐前後運動，你應該注意以下的事項：  1.晨間運動時︰ 可以空腹運動或吃點輕食，如牛奶、果汁、豆漿、高纖餅乾或土司。  2.午間運動時︰ 運動前後都要補充水分。運動前可吃些碳水化合物的輕食，運動時才有精力；運動後再吃些碳水化合物

  你會買螃蟹嗎？你知道挑選的重點嗎？如下︰  (1)公蟹的肉較結實，其腹部的腹臍是長尖的三角形。  (2)母蟹的蟹黃較香，其腹部的腹臍是偏圓形。  (3)選蟹腳完整，沒有殘肢的；活動力要強，重量較重的。海蟹的話，腹部潔白者較佳。  (4)如果挑選時螃蟹未縛繩，應以夾子從腹部夾起，而不是用夾子去夾大蟹爪，因為螃蟹

你知道你的臉型，應搭配何種款式的衣服最速配嗎? 1.雞蛋臉：最標準的臉型，適合各種領形，但應參考身材決定適合的衣服。 2.圓形臉：適合Ｖ字、Ｕ型領的衣服，會讓臉型看來瘦長。 3.長形臉：適合小立領、國民領或中立領、高領的衣服，避免方型領、U型領，容易造成橫向擴張。 4.菱形臉：適合圓領、高領衣服，避免方型、U型等有角度的領口。 5.方形臉

想要有效的預防骨質疏鬆症，就要從平時的保健做起：  1.運動：運動能刺激骨骼，促進骨骼肌肉的血流，骨骼才能得到充足的養分。 2.鈣質：牛奶、乳製品、豆類、綠葉蔬菜...等，都是含高鈣的食品；一天的鈣質攝取量以依千毫克為標準。 3.維他命D：可以促進腸道吸收鈣質，曬足夠的太陽身體就會自動合成維他命D。 4.鈣片：若無法攝取足夠的鈣

妳不妨在平時替自己做個乳房的檢查，看看是否有異狀，才能早發現早治療喔！  1.照鏡子查看兩邊乳房大小、高低、形狀的勻稱度。 2.乳頭是否凹陷，有沒有分泌物或變形。 3.乳房是否有腫塊、未癒合的傷口，腋下有沒有腺腫、瘤。 4.平躺後，在一肩下墊枕頭，用另一隻手檢查墊高的乳房，自乳頭為中心向外圍以圓形按壓乳房，檢查是否有硬塊

  雞的智慧 雞的智慧 　   歐洲一個專門研究動物的機構中，有位教授負責研究「雞」，他很用心地觀察各種雞類的生活形態。 有一天，他在樹林裡發現一隻山雉生了好多蛋，就悄悄地拿了幾個