登錄站點

請由此登入

shudk

shudk的日誌

shudk的主頁 | 打個招呼
  • shudk
    分享

    生命之果

    shudk 2019-11-27 07:39

    生命之果

    無花果原產於地中海沿帶,栽培歷史已超過五千多年,因外觀不見花只見果,故名無花果。無花果營養豐富,在古希臘,無花果被當成奧林匹克運動員訓練時必吃的水果,又有「生命之果」的美稱。  無花果既是鮮食果品又是一種中藥材。無花果當中含大量的醣類、維生素以及胺基酸、蘋果酸、檸檬酸、水解酶,還有豐富的礦物質硒、膳食纖
    131 次閱讀|沒有評論
  • shudk
    分享

    板栗

    shudk 2019-11-24 09:13

    板栗

    首先,將買回來的栗子清洗乾淨,然後用剪刀在圓的那一面剪一個口子。   在這裡和大家說一個選購板栗的小竅門,一定要選那種一面平一面圓的,不要選兩面都是平的,肉少還不好剝。 接著在鍋中加入冷水,把板栗放進冷水中,水燒開後煮 2 分鐘,不要煮太長時間。或者把板栗在開水中浸泡 5 分鐘。
  • shudk
    分享

    草莓

    shudk 2019-11-22 12:55

    草莓

    草莓含有豐富抗氧化物質,而抗氧化的物質可以防止身體產生炎症。根據英國於2008年所發表的研究,慢性炎症與體重增加有直接的關係。研究發現當實驗對象有慢性炎症的情況,體重會相對地增加。所以,減少了慢性炎症的發生,會對控制體重有幫助。
    76 次閱讀|沒有評論
  • shudk
    分享

    火星果怎樣吃

    shudk 2019-11-19 23:25

    火星果怎樣吃

    火星果是一種普通的水果,雖然富含維生素、礦物質等,但也不會比常見的瓜果梨桃更有營養,也就是渾身長著很社會的刺,看上去比較酷炫罷了。 所以很多消費者把火星果帶回家後,通常不會直接吃,而是把它放置起來當做裝飾品。果子本身外殼是密封的,又適應非洲的炎熱氣候,在熱帶地區常溫下甚至能置六個月而不壞。相反,過低的溫度反
  • shudk
    分享

    火星果

    shudk 2019-11-19 23:15

    火星果

    火星果原自產撒哈拉以南的非洲,但在奈及利亞、衣索比亞甚至向東的紅海範圍也有零零星星的分布。它與西瓜、南瓜、絲瓜等同屬葫蘆科,富含水分,在非洲南部的卡拉哈里沙漠等地的乾旱季節被當做食用水源。 發現這種水果可食用之後,也有些非洲人家會在後院自行種植,成熟後把果實拿來拌沙拉或者做菜,甚至曬乾後另作他用。
    94 次閱讀|沒有評論
  • shudk
    分享

    佛手瓜

    shudk 2019-10-30 10:53

    佛手瓜

    佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富,常食對增強人體抵抗疾病的能力有益。佛手瓜蛋白質和鈣的含量是黃瓜的2-3倍,維生素和礦物質含量也顯著高於其他瓜類,並且熱量很低,又是低鈉食品,是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。經常吃佛手瓜可利尿排鈉,有擴張血管、降壓之功能。據國家營養協會報導,鋅對兒童智力發育影響較大,常食含鋅較多
  • shudk
    分享

    酪梨

    shudk 2019-10-23 10:24

    酪梨

    酪梨是單元不飽和脂肪酸的絕佳來源,含有抗發炎抗氧化劑,包括維生素A、C、E,這些營養素與增強免疫系統相關,並且降低某些癌症與心臟病風險。李博士表示,他們對酪梨如何對抗發炎進行了研究,一個單吃漢堡肉餅與吃漢堡肉餅搭配半個酪梨的對照組,「令人驚喜的是,雖然多吃半個酪梨使熱量增加,卻因此減少肉餅帶來的發炎反應。顯
  • shudk
    分享

    山楂

    shudk 2019-10-21 11:27

    山楂

    具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。 它含有熊果酸, 能降低動物脂肪在血管壁的沉積, 在一定程度上減輕動脈硬化。 除了可以多吃些鮮山楂、 山楂食品外, 平常還可用干山楂泡水喝, 在燉肉時也可適當加入, 既可調味, 也能幫助消化。
    96 次閱讀|沒有評論
  • shudk
    分享

    秋天吃柿子

    shudk 2019-10-09 09:57

    秋天吃柿子

    秋天吃柿子的五個好處: (1)清熱止咳——柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效。 (2)降氣止咳——柿蒂對於噁心、百日咳及夜尿症有較好的治療效果。 (3)降血壓、抗菌消炎——柿葉製成茶,經常飲用能增進機體新陳代謝,利小便通大便,進化血液,並對穩定和降低血壓、軟化血管、防止動脈硬化、消炎均有益處。 (4)適合
  • shudk
    分享

    無花果

    shudk 2019-10-03 20:07

    無花果

    無花果原產於地中海沿帶,栽培歷史已超過五千多年,因外觀不見花只見果,故名無花果。無花果營養豐富,在古希臘,無花果被當成奧林匹克運動員訓練時必吃的水果,又有「生命之果」的美稱。 無花果既是鮮食果品又是一種中藥材。無花果當中含大量的醣類、維生素以及胺基酸、蘋果酸、檸檬酸、水解酶,還有豐富的礦物質硒、膳食纖維