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山楂

2020-01-09 13:54

山楂不僅能用來製作酸甜美味的糖葫蘆,還能製作成山楂片、山楂泥、山楂湯等食用,尤其是直接吃鮮山楂減肥效果更好,下面小編來給大家推薦幾種山楂的養生吃法。
 

  1.鮮山楂

  鮮山楂中所含有的綠原酸和咖啡酸等酸性物質能夠進入人體,可以增加身體內的酸性成分,讓身體裡的胃酸分泌不斷增多。這樣就能促進身體內的新陳代謝,消耗多餘的脂肪,而達到減肥瘦身的目的。

  2.山楂泡茶

  現在這個季節,山楂正好上市,用新鮮的山楂泡水,每天堅持喝,能夠對邊緣性高血壓有特別的效果。

  3.山楂片

  山楂能夠養肝去脂,對於患有脂肪肝的患者來說,吃些山楂能夠很好的消食去脂,是很好的保肝食品。

  4.山楂紅棗湯

  30克的山楂幹,再加2大碗清水、3-5粒的紅棗、適量的黑糖或者紅糖,大火煮開後,再轉小火熬10分鐘即可,它簡直就是女人的貼心湯,在大姨媽來的前幾天,喝上2-3碗就可起到活血化瘀的效果。

  5.山楂煮粥

  煮粥的時候,放上3-5片的山楂幹,再放點白糖和幾粒紅棗,熬出來的粥口感酸甜味美,常吃不僅有美白補血的效果,而且還可以調理人的氣色。

  6.山楂泥

  在所有的水果中,山楂的鈣含量僅低於小夜曲和檸檬,所以說適量的吃山楂,能夠避免因為缺鈣而導致的抽筋和腰酸背痛。這些都是秋冬季常見的身體不適症。


 

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