前臂肌肉鍛煉
ot2014
很多健身新手一開始健身就拼命的鍛煉肱二頭肌，但是卻把手臂上前臂肌肉給忽略了。過了一段時間過後，肱二頭肌和前臂肌肉一大一小不協調。整個手臂看起來怪怪的