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四招緩解眼疲勞

2023-08-27 18:46
①眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。


②眨眼法：頭向後仰並不停眨眼。


③熱冷敷交替法：熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。

④看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1—2分鐘，再看遠方。

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