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桂花枸杞粥
2023-12-11 08:32
材料:
枸杞和桂花10克,米100克,15克的白糖。
做法:
先把桂花洗乾淨,米也淘洗乾淨;然後枸杞去掉果柄和雜質並洗乾淨,最後把桂花、枸杞子和米一起放在鍋內,加入適量的水,用大火煮沸後,再改用小火煮35分鐘,要吃的時候再加入白糖。
功效:
桂花有散寒破結,化痰止咳等功效。煮粥的時候放入桂花,不但能讓粥中香氣四溢,還可緩解冬日乾燥。枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳之功效。
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世紀之緣
2023-12-12 07:09
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