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5個高效家庭hiit訓練動作

2017-04-22 18:44
分享 695 次閱讀 | 15 個評論
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評論

  • mini
    mini 2017-04-22 18:59
  • 大眾情人
    大眾情人 2017-04-22 19:01
    動作二頂到肚子
  • pop66
    pop66 2017-04-22 23:58
    開合跳比較容易
  • 101
    101 2017-04-23 02:43
    你有做嗎?
  • memo
    memo 2017-04-23 09:55
    下蹲前踢腿要是平衡不好ㄧ下子會翻坐到地上  板直腰蹲下先要做到才行
  • ot2014
    ot2014 2017-04-23 16:24
    101: 你有做嗎?
    開合跳有試
  • ot2014
    ot2014 2017-04-23 16:26
    大眾情人: 動作二頂到肚子
    沒錯
  • ot2014
    ot2014 2017-04-23 16:32
    大眾情人: 動作二頂到肚子
    籃球肚我也做不到
  • ot2014
    ot2014 2017-04-23 16:32
    memo: 下蹲前踢腿要是平衡不好ㄧ下子會翻坐到地上  板直腰蹲下先要做到才行
  • 101
    101 2017-04-23 20:22
    ot2014: 開合跳有試
    你po的這五種我都做過~
    上有氧或拳擊有氧都做過~真的累喔~~
  • 世紀之緣
    世紀之緣 2017-04-24 12:37
    哈哈我只能做開合跳
  • ot2014
    ot2014 2017-05-03 14:49
    101: 你po的這五種我都做過~
    上有氧或拳擊有氧都做過~真的累喔~~
    我做不到 開合跳 高抬腿還好
  • ot2014
    ot2014 2017-05-03 14:51
    世紀之緣: 哈哈我只能做開合跳
    針對男生  女生做簡單好了
  • 世紀之緣
    世紀之緣 2017-05-03 14:55
    ot2014: 針對男生  女生做簡單好了
  • 101
    101 2017-05-05 02:05
    ot2014: 我做不到 開合跳 高抬腿還好
    常練習就做得到喔!