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• 壓力：它是否像我們想像的那麼小？

  壓力管理不善的問題有多大？專家估計，壓力每年給美國經濟造成的損失超過3000億美元。醫學專家估計，所有健康問題中有80％至少部分是由於壓力引起的。儘管壓力對我們的

  閱讀全文|01-06 09:47|1人評論

• 壓力和自言自語

  自我對話是您內心深處的對話。它是非語言的，所以只有你一個人聽不到。一整天一遍又一遍地重複著您的想法。您的自言自語可以用來增強自己或使自己崩潰。當您以

  閱讀全文|01-06 09:46|1人評論

• 積極思考可以削弱生活中消極思考的力量

  破壞性思維是消極思維。它限制了我們在生活中做出積極選擇的能力。幸運的是，您能夠改變想法。在本文中，我們將討論建設性思考的力量。建設性思考是思考問題和解決

  閱讀全文|01-06 09:43|1人評論

• 放鬆停止了生活中壓力累積的循環

  放鬆是壓力管理的重要組成部分。放鬆停止了生活中壓力累積的循環。放鬆的減輕壓力的作用使人們可以提高他們的客觀性並保持積極的態度。每個人都有不同的放鬆方

  閱讀全文|01-06 09:39|沒有評論

• 對生活的控制感在壓力管理中非常重要

  對生活的控制感在壓力管理中非常重要。實現這一目標的第一步就是要組織起來。雜亂無章的生活會導致壓力大的生活。變得有條理意味著擺脫使人無法實現其日常目標

  閱讀全文|01-06 09:38|沒有評論