椰絲酒吧
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  • 新年快樂! 鈔票一牛車, 金牛兆豐年,牛轉乾坤鼠氣全消。恭喜 恭喜 (回復)
  • 鼠不盡的幸福,鼠不盡的歡樂,鼠不盡的財富 (回復)
  • 12-25-2019 聖誕快樂 + 新年快樂! (4個回復)
  • 2018,一筆狗銷。 2019,豬事順利。 (2個回復)
  • 參加 Vancouver Sun Run 10K。用走的。 完成了! 感謝讚美主! (回復)

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    忽悠國人的18種病,其實根本不用治!(別再亂花錢)
    m214020
    現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查,  然後開一些藥。   但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花
    有用
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    適合女孩子的初級HIIT訓練動作
    ot2014
          適合女孩子的初級 HIIT 強度間歇性訓練 用來練習心肺功能,衝擊速度,減脂效果明顯。在任何地方都能鍛煉,在家、辦公室、室外等
    這些似乎很容易,我會試試。謝謝!
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    5個高效家庭hiit訓練動作
    ot2014
    hiit (高強度間歇運動),是目前知道是最有效的有氧減肥運動,它可以迅速提升你的心率,讓你進入燃脂狀態,而且通過強度的不同,在訓練後的幾個小時,甚至一天內,都是在持續
    動作五 比較難,但每一項做20次 還好。咬緊牙關,完成它!!!
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    抬手”訓練
    ot2014
    抬手 ” 訓練法 全程舉起雙手 , 有助於加強你脊柱的肌肉 !   還有核心的平衡能力 ~ 動作可以慢
    值得試一試
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    身體保健(轉貼)
    w_w_w_0_7
    從今天起到7月23日,是冬病夏治的最好時機:不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮飲品;不喝酒! 每晚熱水泡腳,經絡按摩、盡量按時睡覺,不熬夜!還自己一個好身體,珍惜這短短15天! 今
    有參考性質
椰絲酒吧 (姓名:Lily)

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2015 端午節
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Canstruction 罐頭建造
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