缺鈣檢核表

2010-04-05 12:27

人體中的鈣有99%存在於骨骼和牙齒中 1%存在於血液裡
若血液中的鈣不足就會從骨骼中補過來久而久之就造成骨質疏鬆
以下是一份針對成人是否缺鈣的檢核表：
讓我們一起來關心健康
1.你偏食嗎?
2.你經常外食嗎
3.較喜歡吃肉
4.食量是否經常不均有時沒吃有時又大吃大喝
5.常感到口渴嗎
6.不喜歡吃青菜
7.臉色不好
8.易生頭皮屑
9.早上起床沒精神常賴床嗎

10.常感心神不寧不安
11.常喝可樂冰涼飲料嗎
12.夏天易被蚊蟲叮咬嗎
13.是否因染髮而頭皮有異常現象
14.換季時皮膚粗糙無光澤
以上