能夠放下的人，是有智慧的人，是自在的人，是解脫的人。

放得下的人，應該先放下自己，其次放下周遭所有的一切。所謂「放下」並不是沒有自己，而是指沒有對抗心，沒有捨不得的心。

例如有人蓄意破壞、毀謗你，目的是令你名譽破損，這是最難忍受的事。

如果你能在名譽被損害時，還保持心境坦然，毫無罣礙，那麼，名譽的損失，對你而言，絲毫不會構成任何威脅和壓力。

我們是雙手空空地降臨人間，死時又能帶走些什麼？又有什麼東西「放不下」？隨時隨處對任何事物無一絲毫牽掛或不捨，真能如此，才談得上是自在、是解脫。