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腹愁者聯盟
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【#甩肉操#】
陰陽師
2015-07-06 16:48
【#甩肉操#】
上半身肥胖的人,贅肉主要集中在手臂和腰腹部,常常給人頭重腳輕的感覺。下面6個動作,全名虐到手臂、肩膀,後背,前胸和腹部,每個動作30秒次,堅持鍛煉,你會瘦瘦瘦!
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