著些動作超有效的喔~這樣的分享真的讓98的網友們賺到喔~因為我們都是花錢學來的~大家只要堅持~每天持續做10到20分鐘~保證大家都是辣媽~美魔女喔~大家加油~阿對剛開始的學員請從5分鐘開時每星期自已再看狀況增加喔~不然會受傷 喔~感謝陰陽師的分享.

每個動作20次，八個動作160次，這也太操了。

偶是頭號~~~腹愁者咩

其實減肥減重是錯誤ㄉ觀念
正確該是吃得健康體態要優是減脂
體脂肪少~~~身材自然苗條
一起鍛鍊吧~

哈~
男人做自然呈現"人魚線"

其實積少成多~慢慢做

沒錯喔~不要以為不吃咎僦會瘦~那世大錯特錯~
要正確吃到自以平常生活中所接觸到的常常食物正確去吃才識王道~還有因為每個人的體質接受量~跟工作的付出量也相較不同`~所以所能接受的熱量~也不同~哇大大你還能跟大家分享到體脂肪妳的專業程有如護理師盧~給您按個讚~

好

一把年紀，只剩鮪魚線了。

鮪魚值錢ㄟ