狐臭是一種體臭，因腋下的大汗腺，又稱為頂漿腺分泌異常或分

　泌旺盛，混合著汗水中的細菌而發出異味，味道較嗆鼻。在治療上

　一般醫生會開立除臭劑，抑制頂漿腺分泌物，並減少腋下細菌增長

　的數量。根據專家醫生的說法，可採用手術方式，治療法包括腋下

　注射肉毒桿菌、內視鏡旋轉刮刀切除術、頂漿腺刮除術，建議依個

　人需求尋求專業醫生協助進行治療。

　　第一招　穿吸汗寬鬆的衣服

　　天氣熱會加速流汗的頻率，平常應穿著寬鬆透氣的棉質衣物，如

　吸濕衫或排汗衫，並保持腋下部位的乾爽來減少異味。若是流汗後

　應立即用毛巾擦乾，避免腋下細菌混合汗液而加重體味。

　　第二招　用抗菌沐浴乳抑菌

　　一般人以為勤刮腋毛可消除狐臭。不過，根據醫生的說法，刮除

　腋毛是無法抑制頂漿腺的分泌，對消除狐臭沒有效果。狐臭患者平

　時應注意腋下的清潔衛生，可用含茶樹精油成份的抗菌沐浴乳或抗

　菌肥皂，以抑制腋下細菌的滋長。

　　第三招　洗澡後搽止汗劑

　　止汗劑含有氯化鋁成份，可減少汗腺分泌液，噴霧及滾珠式的止

　汗劑，無論是攜帶或使用都很方便，而膏狀的止汗劑著力性強，應

　在洗完澡後立刻塗搽，其效果特佳。

　　第四招　少吃紅肉或辛辣刺激性的食物

　　吃太多紅肉如牛肉、羊肉、豬肉等，或吃一些口味較重的料理如

　麻辣鍋或姜母鴨，會促使汗腺分泌物增加，使狐臭變本加厲。若真

　的喜歡吃紅肉，建議烹調方式以清蒸取代油炸。

　　第五招　多喝水做運動

　　多喝水或茶可加速新陳代謝，消除體味，最好每日喝 2500cc－

　3000cc。運動也有助排汗使體味消失，每天可慢跑、游泳或騎腳車

　等，其中以游泳對排汗的效果最佳。

　　第六招　勿噴香水防更臭

　　有些人會在腋下噴灑香水遮掩狐臭的味道，但這做法是錯誤的，

　因為流汗會將含揮發性酒精的香水沖散，而且當香水和汗水混合時

　，反而會加重體味。