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你可以試試Wink這套軟體，我感覺不錯用啦！

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Wink是一套可以錄製螢幕操作畫面，並輸出成Flash動畫檔的免費軟體。
只要按下錄製啟動鍵，所有操作螢幕的過程即會全部被錄製下來，再利用編譯功能即可輸出成Flash的動畫檔。
它還可以自訂每秒錄製張數，以及錄製的範圍大小等等。

Wink支援了包括繁體中文的多國語系介面，加上有精靈指引操作，所以使用起來不會很難。
錄製前，只要開啟一個新的專案，然後設定好每秒錄製張數以及錄製的範圍大小，接下來同時按下「Shift」+「Pause」就會開始錄製，等到錄製完了再同時按下「Shift」+「Pause」即可結束。
Wink會將錄製好的檔案儲存成專屬的「wnk」格式，不過你也可以利用「編譯」功能，將之轉成普遍度極高的Flash動畫檔，這樣在讀取上就更方便囉。

基本上我也算是初學者！就是因為是初學！所以感覺這套軟體很容易上手，因此說到教嘛！我還不敢當
相互研究、切磋吧！