知道這九大原理，牙齒患病率降低95%！

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这边文章从这里开始讲起<p>　　知道這九大原理，牙齒患病率降低95%！</p><p>　　牙齒保健知道這九大原理，牙齒患病率降低95%！ 氟是目前最有效的防齲成分氟能堅固牙齒的秘密武器氟化物能防止並改善蛀牙。這就是為什麼牙膏和漱口水一般都含有氟化物，而且許多城市會在飲用水系統中適量添加這種元素。 有牙結石要第一時間去洗牙牙結石是一個頑疾。牙結石通常來自於細菌、酸性物質，附著在牙齒上的食物殘渣和唾液「混合發酵」後而形成。對牙齒與牙周的傷害非常大，所以要定期潔牙。 進食頻率過高，常使牙齒處於危險之中進食頻率過高會帶來更多的食物殘渣，並能增加食物在口腔內的留存時間，大大增加了口腔內細菌大範圍滋生的可能性。 口乾可能造成細菌生長唾液的作用之一就是中和酸性物質，防止細菌增長。因此，在乾燥炎熱的環境中感到口乾舌燥時，一定不要忘記按時按量補水，哪怕只是潤濕口腔，作用都大大不同。 蛀牙的罪魁禍首是糖果和甜品最近研究表明，糖是齲齒的最重要的原因。口腔中的細菌藉助乳糖和酸性物質作為營養而逐漸滋生，進而導致齲齒。事實上，美國成年人中有多達 92％ 的人經歷過蛀牙危害。 堅持使用牙線刷牙只可以清潔牙齒表面，要清除牙齒之間的食物殘渣與牙菌斑，必須每天使用牙線或牙縫刷。首先取出大約20-25厘米長的牙線，結成一個圈。用雙手的拇指及食指操控一段約2厘米長的牙線；把牙線左右拉動，慢慢地讓它滑進牙縫內；把牙線緊貼牙齒鄰面成「C」字形，並拉到牙齦溝最深的地方，上下拉動，然後把牙線緊貼另一邊鄰面重複上下拉動的動作；重複以上步驟直至每個牙齒鄰面都清潔為止。 定期去看牙醫許多人一提起看牙醫，恐懼和痛苦或許是大多數人的可怕經歷。其實口腔疾病往往早期沒有自覺癥狀，自己很難發現問題。像每年要檢查身體一樣，牙齒也需要定期做檢查。 齲齒是兒童最常見的慢性疾病據統計，3 至 6歲的嬰幼兒中超過 2/3 曾患有齲齒。這看起來似乎不是什麼大問題，但實際乳牙患齲後恆牙也會更容易患齲，也會降低兒童的咀嚼能力，影響營養吸收，並且好習慣最好儘早養成，不是嗎？ 刷牙太用力，弊大於利你是在刷牙，又不是刷鞋&hellip;&hellip;用力過度會讓牙刷刷毛破壞牙釉質形成楔狀缺損，甚至損傷牙齦。如果你的牙刷刷毛已經彎曲甚至變形，那就說明你真的用力過頭了。珠海睇牙</p>