燃脂運動跳繩
ot2014
跳繩不僅是一個遊戲更是最佳的燃脂運動之一 有測試顯示 跳十分鐘，每分鐘跳140次 相當於慢跑半小時 跳繩是一種有氧運動 能夠消耗