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  • tod 分享了一篇日誌 2020-09-29 20:31
  • tod 分享了一篇日誌 2020-09-29 20:30
    躺著練大腿股四頭肌
    coolhot
    大腿處的肌肉「股四頭肌」是人體中最大的肌肉之一,同時也是站立、步行時支撐身體的重要部位,日本專家推薦鍛鍊股四頭肌,不但能更有效燃脂、提高卡路里
  • tod 分享了一篇日誌 2020-08-30 12:13
    大腿內側拉伸動作
    ot2014
    許多人髖內收肌群很緊,而這種緊繃可能是您無法在運動及訓練中進到好姿勢的主要限制因素。髖內收肌群過緊容易導致髖外展活動度受限,會讓你有慢性或急性的腹股溝拉
  • tod 分享了一篇日誌 2020-07-14 09:48
    好笑經典俏皮話
    西瓜kiki
    很多海洋生物我是在飯桌上認識的,很多中國明星我都是通過朝陽區群眾認識的,很多國家名字我都是通過中國足球認識的。      把生活當作是一場遊
  • tod 分享了一篇日誌 2020-01-24 07:09
    跑步
    ot2014
    跑步,可以說是我們人類最古老的一種運動了。在原始時期,只有跑得快,跑的久,才可以獲得更多的獵物,也能保證自身的安全。 如今,跑步已經變成我們最方便、快捷
  • tod 分享了一篇日誌 2020-01-06 14:12
    紅棗
    shudk
    紅棗中含有大量活性多糖、鈣、鐵、磷和維生素 C 、煙酸等元素,是天然的維生素丸,具有補益脾胃、養血安神、強身保肝的作用。適用於脾胃虛弱、氣血
  • tod 分享了一篇日誌 2020-01-04 20:00
  • tod 分享了一篇日誌 2020-01-04 20:00
  • tod 分享了一篇日誌 2020-01-04 20:00
  • tod 分享了一篇日誌 2019-12-25 14:42
    紅燒排骨
    乞丐討吃
     1、蔥切段;姜切片;排骨剁成4厘米長的塊,洗凈控干水分,加入少許醬油、水澱粉拌均,用熱油炸成金黃色撈出。  2、將排骨放入鍋內,加入水(以漫
  • tod 分享了一篇日誌 2019-12-19 19:09
    躺著練大腿股四頭肌
    coolhot
    大腿處的肌肉「股四頭肌」是人體中最大的肌肉之一,同時也是站立、步行時支撐身體的重要部位,日本專家推薦鍛鍊股四頭肌,不但能更有效燃脂、提高卡路里
  • tod 分享了一篇日誌 2019-11-29 09:08
    單瓣大花金雞菊
    qcot
      單瓣大花金雞菊的花很大 多數是單瓣花 素黃色 也有些中間部份是深褐色 非常粗生 枝莖長 葉子多半生在下部
  • tod 分享了一篇日誌 2019-11-29 09:08
    晨跑夜跑時有腿痛
    ot2014
    晨跑夜跑,逐漸成為大多數人的選擇,不管是出於鍛鍊的愛好,還是工作太忙時間有限的情況下,都是不錯的選擇;身體健康逐漸被越來越多的人重視,由於可以鍛鍊的項目選擇有限
  • tod 分享了一篇日誌 2019-04-13 22:14
    73. 吳淑敏-為情為愛夢一生 / 翻唱:風鈴‧°
    風鈴
          當 年華耗盡 歲月磋跎 以為曾放棄的 只是一段情 漸漸才明白 那其實是一生
  • tod 分享了一篇日誌 2018-11-13 11:01
    輔助練習幫助提升跑步水平
    ot2014
    1 、小腿伸展     目的:增加小腿肌肉和阿基里斯腱的柔韌性。跑步運用小腿的範圍比大多數運動都還要來得多,因此小腿
  • tod 分享了一篇日誌 2018-11-12 13:55
    在沙灘上寫字........
    LOLO
    習慣在沙灘上寫字......... #header { background: url( ) center top no-repeat fixed; } #header .headerwarp { backg
  • tod 分享了一篇日誌 2018-11-04 14:05
    俄羅斯:莫斯科克里姆林宮和紅場
    michelin
    莫斯科經濟和政治中心克里姆林宮和紅場已經成爲俄羅斯的地標。莫斯科早在公元前2世紀就有芬蘭烏戈爾族在此落地生根。此處在1990年列維世界遺產。
  • tod 分享了一篇日誌 2018-11-04 14:05
    意大利:阿馬爾菲海岸景觀
    michelin
    位於地中海和Lattari山脚下的阿馬爾菲海岸,蘊含了意大利沿海一帶的文化人文,尤其是那片片橄欖園還有當地的人文文化讓自然景觀更錦上添花。海岸在1997年
  • tod 分享了一篇日誌 2018-10-09 14:26
    咳咳咳
    LOLO
    換季囉 請多照顧自己啊                    
  • tod 分享了一篇日誌 2018-09-20 14:32
    中秋不烤肉
    LOLO
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