151-原來深蹲、抬腿有這些好處〜增加肌肉、抗老化…/轉貼
清漪
原來深蹲、抬腿有這些好處〜增加肌肉、抗老化… 一旦上了年紀，就要小心肌少症，由於生長荷爾蒙分泌量會極速減少，製造骨骼和肌肉等工作就