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技術敎學 - 腹愁者聯盟

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  • 陰陽師

    【減掉手臂肉肉，每天8分鐘】

    陰陽師 2015-06-30 21:27
    【減掉手臂肉肉，每天8分鐘】
    很多人常問蝴蝶袖怎麼減掉，其實買一對啞鈴或準備2個加水的寶特瓶就能在家練了哦~注意不要急功近利買太重的啞鈴，舉起來不是很費勁又有一點點重量的就很適合了~
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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