標題:
如何預防口腔潰瘍？
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作者:
vickong
時間:
2022-7-1 20:09
標題:
如何預防口腔潰瘍？
这边文章从这里开始讲起<p> 如何預防口腔潰瘍？</p><p>
牙齒保健
如何預防口腔潰瘍？ 如何預防口腔潰瘍？1、舌抵上腭，用力舔壓，舌尖不離開粘膜，舔壓10次。2、舌尖自左到右，由前向後依次舔壓整個硬腭粘膜，來回往返10次。3、用舌尖分別按摩上牙內外和下牙內外牙龈，自左到右，來回各10次。4、按摩上下唇內側粘膜，自左到右來回10次。5、按摩左右頰粘膜，用舌尖抵住粘膜，舌身作順時針旋轉動作，各10次。6、雙唇緊閉，做漱口動作，用力吮吸，唾液逐漸增多，使其從牙間沖過，漱口36下，分3次咽下。有口腔潰瘍時，做完上述動作後，輕輕將舌尖攜帶唾液放在潰瘍面上，緩慢做舔壓和旋轉動作，次數自行掌握，強度以不痛爲佳。此套動作每日1至2次。有無潰瘍均可施行，長期堅持，必有益處。
珠海睇牙
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